Da li je lat pulldown za ramena?

Sadržaj:

Da li je lat pulldown za ramena?
Da li je lat pulldown za ramena?

Video: Da li je lat pulldown za ramena?

Video: Da li je lat pulldown za ramena?
Video: Дневник хранящий жуткие тайны. Переход. Джеральд Даррелл. Мистика. Ужасы 2024, Marš
Anonim

Lat pulldown je jedna od glavnih vježbi koje se koriste za trenažu mišiće leđa, ramena i ruku.

Da li lat pulldown funkcionira na ramenima?

Lat pulldown je jedna od glavnih vježbi koje se koriste za treniranje mišića leđa, ramena i ruku.

Je li lat povlačenje unazad ili ramena?

Lat pulldowns također rade na romboidne mišiće na gornji dio leđa, koji privlače vaše lopatice prema kralježnici, kao i donje trapezalne mišiće, koji povlače vaše lopatice prema dolje. Vježba jača stražnje deltoide na stražnjoj strani ramena, koji pomažu povlačenju ruku unazad.

Koja mišićna grupa radi lat pulldown?

Lat pulldown je složena vježba dizajnirana da cilja mnoge mišiće leđa, posebno latissimus dorsi (Slika 1).

Za šta je lat pulldown dobro?

Lat pulldown je fantastična vježba za jačanje mišića latissimus dorsi, najšireg mišića u leđima, koji promoviše dobro držanje i stabilnost kičme.

Preporučuje se: