Zašto me boli gluteus minimus?

Sadržaj:

Zašto me boli gluteus minimus?
Zašto me boli gluteus minimus?

Video: Zašto me boli gluteus minimus?

Video: Zašto me boli gluteus minimus?
Video: Gluteus Medius Massage/Mobilization 2024, Marš
Anonim

U većini slučajeva, kidanje gluteusa minimusa je degenerativno i uzrokovano je hroničnom upalom zbog ponavljajućih pokreta i prekomjerne upotrebe Primarni simptomi kidanja gluteusa minimusa uključuju bol u kuku, abnormalan hod i bol u donjem dijelu leđa. Ovi simptomi se mogu povećati s dugim periodima sjedenja, stajanja i hodanja.

Šta uzrokuje bol u gluteus minimusu?

Mnoge stvari mogu uzrokovati ili doprinijeti zategnutosti gluteus srednjih ili gluteus minimus mišića. Neravnoteža mišića, loše držanje i loša mehanika kičme ili stopala mogu biti faktor, kao i sve što preopterećuje mišiće. Kada su preopterećeni, mišići razvijaju manja naprezanja, što uzrokuje upalni odgovor.

Kako da opustim gluteus minimus?

Da napravite ovo istezanje:

  1. Sedite uspravno u čvrstu stolicu. Postavite desni skočni zglob na lijevu butinu, tik iznad koljena. Stavite ruke na potkoljenice.
  2. Održavajući kičmu uspravno, nagnite se malo naprijed da produbite istezanje.
  3. Zadržite 20-30 sekundi.
  4. Povratak na početnu poziciju. Ponovite sa drugom nogom.

Kako izgleda suza gluteusa minimusa?

Koji su simptomi srednjeg/minimusa gluteusa? Primarni simptomi glutealnog kidanja uključuju nenormalan hod, bol u kukovima i donji dio leđa Simptomi se pogoršavaju s dugim periodima sjedenja, stajanja i hodanja. Neki pacijenti osjećaju osjetljivost kuka kada leže na zahvaćenoj strani.

Šta je gluteus minimus sindrom?

Gluteus minimus tendinopatija rezultira sindromom većeg trohanteričnog bola (GTPS). Za koji je karakteristična bočna bol u kuku, osjetljivost na velikom trohanteru i trendelenburg hod, treba ga razlikovati od trohanternog burzitisa koji je vrlo rijedak.

Preporučuje se: